BIENVENID@ AL RETO
ENSALADAS DETOX
Acércate a un estilo de vida más saludable y disfruta de unas deliciosas recetas ricas ricas… 🙂
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¿En qué consiste el reto?
En comer todos los días, durante una semana, una ensalada diferente, bien para la comida, o bien para la cena.
El objetivo es que que veas lo fácil que es introducir alimentos más sanos en tu dieta, en forma de divertidas ensaladas.
¡Porque hay vida más allá de la lechuga y la zanahoria!
Este reto es tan flexible como tu quieras. No nos gustan las limitaciones así que tienes total libertad para modificar cantidades e ingredientes.
Porque van a estar libres de tóxicos como aderezos industriales, azúcar, gluten, harinas refinadas y proteína animal, para que le des un descanso a tu organismo, se limpie por dentro y se embellezca por fuera.
Sabemos lo que te gusta cuidarte, por ello queremos que inviertas tiempo en tí para darte lo mejor y te cuides.
Durante 7 días te compartiremos recetas para que tengas ideas de ensaladas deliciosas, fáciles y muy prácticas. Están elaboradas por Polyana Pérez, nuestra Naturópata, creadora y directora de los programas de desarrollo integral y calidad de vida.
¿Cuándo empieza?
El reto Comienza el día 18 de Octubre de 2021.
Aunque……. con este recetario y lista de la compra podrás hacerlo cuando quieras.
Además una vez te registres estarás en la comunidad de Vida Sana y Benestar y te informaremos de los próximos retos.
¿Qué necesito?
Lo más importante es tu compromiso, motivación y ganas. Las recetas que te voy a proponer son rápidas, sencillas, y sin cocinar, así que con unos 10-15 minutos al día es más que suficiente.
Para algunos aderezos se necesita batidora (no es necesario que sea profesional) con una de mano valdría.
En cuanto a los tipos de corte, se proponen varias modalidades: picado, triturado, láminas, tallarines… Así podrás jugar con las diferentes texturas. Por ello si tienes un rallador, pelador y mandolina, sería perfecto. Son utensilios muy económicos y que dan mucho juego a la hora de preparar las ensaladas. Pero no son imprescindibles, así que si no tienes, no pasa nada, tan sólo tienes que hacer trocitos con el cuchillo, y listo.
¡RELLENA EL FORMULARIO
Y ACCEDE AL RETO YA!
CON ESTE RETO…..
AUMENTARAN TU SALUD
EQUILIBRARÁN
TU PESO
MEJORARÁN
TU PIEL
NUTRIRAN
TU CUERPO
TE LLENARÁN
DE ENERGÍA
¿QUÉ BENEFICIOS VOY A OBTENER?
Lo ideal es sustituir una de las comidas (comida o cena) por una ensalada y de esta manera vas a consumir gran cantidad de alimentos crudos en forma de frutas, vegetales, hoja verde, germinados, superalimentos, semillas, frutos secos, algas… Estos son altos en nutrientes, depurativos, fáciles de digerir, y nos van a aportar grandes dosis de energía.
Así que vas a darle a tu cuerpo combustible de calidad, eliminar toxinas, mejorar tus digestiones y experimentar beneficios a nivel físico y mental. Además vas a aprender 7 recetas originales, sencillas y deliciosas, y a despertar tu creatividad, para seguir experimentando, a organizar tu despensa y planificar tus comidas, y así aprovechar el reto para que incluyas en tu vida hábitos saludables a largo plazo.
